понедельник, 21 июля 2014
Час до осознанности - вечность до осознанности.
Прошлое и будущее наполняют голову и отвлекают от того, что следует пережить в настоящем. Погружаясь в мысли о будущем и прошлом, мы не замечаем, что перед нами есть прямо сейчас.
Типичный пример такой ситуации глобально встречается в жизни каждого человека, в различных врменных масштабах. Это всего лишь один пример из множества разновидностей. Допустим, через час наступает необходимость выйти на улицу, сесть в такси и уехать на важную встречу с друзьями или коллегами, однокурсниками (последняя, как правило, бывает той еще важности, но тем не менее)). Целый час времени в итоге проводится под одним девизом - "успеть до отправления". Почистить зубы - "до отправления", выпить молока - "до отправления", сделать разминку - "до отправления", даже проявить особые усилия для осознания, пробегая взглядом по комнатам, чтобы проверить, не забыт ли включеный кран, утюг, осматривая себя в зеркало, оценивая свой внешний вид, даже этот акт частичной осознанности - "до отправления".
Что же не верно во всем этом? А то, что есть лишь одно главное дело, выйти и сесть в такси, а на протяжении целого часа до этого, нет ни одного важного дела, только дела "до отправления". Ни одного важного дела. Целый час жизни будущим, без ощущений настоящего. В то время, как осознанность - это всецелое ощущение каждой секунды и ее долей. Ощущение этих мгновений как единственных. Каждое мгновение - свято.
Образ жизни людей таков, что от одного "важного дела" до другого проходит вся жизнь. И очень хорошо, если хотя бы последняя секунда того часа привнесет в жизнь этого человека осознанных переживаний, опыта. Но, как правило, нет этой секунды. И нет остановки. Дела сменяют друг друга, час до осознанности становится вечностью до осознанности.
среда, 09 июля 2014
Я, соц. сеть.
Суть выражения "С появлением соц. сетей многим стало казаться, что их жизнь кому-то интересна" содержит довольно много смысла.
Термин соц. сети у меня ассоциируется с выражением "хлеба и зрелищ". Что вам нужно в соц. сетях? Что им нужно в них?
Зрелища.
Очевиднейший пункт, за которым обращаются к соц. сетям. Даже не содержит скрытого смысла. Просто зрелища, просто то, что можно увидеть и от этого получить яркие эмоции.
Хлеб, бесплатнопригодное.
С хлебом все сложнее, у каждого свой сорт. Общее понятие такого хлеба я бы назвал бесплатнопригодным.
Бесплатнопригодное может оказаться необходимой информацией, необходимой мотивацией, вызываемой какими-то вещами (что я бы не стал причислять к зрелищу), получением признания, популярности, важных знакомств.
Вывод.
Если очередной избранный пытается взорвать мир своими супердостижениями вроде получения диплома или покупки нового автомобиля, то стоит подумать сначала, что это такое. Зрелище? Хлеб? Нет, сие есть Nobody cares. Уровень пригодности данной информации тем выше, чем ближе тот человек, который ее оценивает, к вам. Разумеется, близкие будут рады за вас, а лучшие из врагов начнут делать поправки в кознях, тем не менее, всем остальным будет плевать. Важна именно близкая аудитория, всем остальным изображать детали своей жизни я считаю опасным и необдуманным поведением.
Что постить без оглядки на близость аудитории?
Как правило, я исхожу в суждениях из соображений повышения собственной эффективности, потому более глубокая часть вывода является ответом на наводящий вопрос: "Что же постить?".
1) Постить нужно профессиональное зрелище, если вы получите от этого выгоду. Разумеется, осознанно. К примеру, голая грудь и прелестное личико на выложенных фото уже не одной девушке принесли доход, но ведь только в тех случаях, когда они знали, что и зачем делают.
2) Постить нужно хлеб, причем именно такой, в котором вы знаете толк, тоесть для начала - вашего собственного сорта. Если ваш сорт - какое-либо новомодное хобби, создайте туториал, создайте урок. Напишите статью, предостерегающую людей от ошибок. Это будет эффективно, это будет правильно и полностью осознанно, найдет свою аудиторию, которой будет уже не плевать на вас, раз вы помогли ей. Любое деяние во благо, уже по определению имеет право на то, чтобы свершиться.
воскресенье, 06 июля 2014
Онлайн-прокрастинация и осознанность.
Если медитация начинается с полной осознанности каждого движения, эмоции и мысли, то прокрастинация начинается с обратного.
Суть прокрастинации, на мой взгляд - не столько разума сон, сколько тренировка разума терять сосредоточенность, осознанность (хотя первое - немного из другой оперы, все равно - лучше разума сна) своих действий.
Не смотря на обман "свободой действия" и ложную пользу от поглощения всего, что попадает под руку или приходит на ум, прокрастинировать - означает погружаться в хаос собственных мыслей и тем самым этот хаос приумножать.
Все очень просто: прокрастинация - путь к хаосу, никакой систематизации и порядка, никакой особенности (и, самое главное, никакой чертовой ответственности за свои идиотские действия); антипрокрастинация - путь к повышению собственной осознанности и эффективности.
Осознанность - лютый враг прокрастинации. Хуже не придумаешь. Осознанность измеряется точностью и пониманием.
Тупо потерять время за ПК: 3 линии защиты.
1) Что именно ты собираешься делать?
Сесть за пэка? Так. Выполнить, значит, определенную операцию в сети. Уже неплохо. На этом этапе можно отличить бредовую идею от адекватной, уже исходя из осмысления озвученной формулировки. Ответ на вопрос "да просто так", например, сразу же заставит нормального человека задуматься о том, нет ли смысла вместо этого сделать что-то более полезное, вроде зарядки, если дело было с утра.
2) А чего ты этим добъешься?
Данный вопрос - вторая линия защиты от того, что называется прокрастинацией. Даже если мозг принял идею, к примеру, начать проверять почту, на этот раз к формулировке добавляется желаемый результат. Который тоже тут же начинает обрабатываться мозгом более точно и более понятно, чем неозвученный. Когда мы понимаем, что пытаемся проверить почту, а цель этой операции - "а может прислали чего интересного?", то легче станет оценить ее логичность. Мозг привяжет сюда время суток (какая к черту рассылка, пора спать, зомби!), пункт суточного расписания (да ведь тебе необходимо почитать совсем другую, деловую, почту!), обстоятельства (ты почитаешь, а все люди на этих похоронах поумиляются твоей довольной улыбкой?), приоритет данного занятия (все верно, читай рассылку, а прием пищи мы пропустим, что с ним, этим расшумевшимся желудком, может статья?).
Кроме того, даный вопрос защищает от заведомо стереотипичных ошибок. Тоесть позволяет задаться нужными вопросами и преодолеть заблуждения. Если четко сказать себе, что цель игры в онлайн-рпг - релаксирующий эффект, то по завершении этой процедуры, ощущая подергивание век и головную боль, человек чуть менее уверенно будет к этой затее относиться впредь, задав себе всего лишь один вопрос: а та ли цель таким образом достигается?
3) Третья линия защиты - банальная простота и эффективность четкого списка дел, которые можно и которых тупо нельзя, вот и все. Список, не такой, который не составлен и был забыт, а тот, который где-то хранится и готов для совершенствования и перечитывания.
Варианты вида "Нельзя: играть в онлайн-игры. Можно: изучать творчество моей любимой джи-рок группы, такое многогранное и сугои, дэсу!" - только в виде исключения.
Что дальше?
Пусть план в совокупности и работает, его внедрение в общую концепцию станет как минимум дальновидным.
Имея два типовых результата, "идея хорошая, сяду за ПК" и "идея плоха, ПК мне ни к чему все же", что делать в первом случае, решить довольно просто: определить временные рамки и приступать.
Второй вариант требует не более сложного решения: определить универсальный вариант промежуточного занятия, к которому следует тут же переходить. Например - выйти на свежий воздух, прихватив свою записную книжку и пройтись по всем спискам дел, которые еще не завершены, определить одно из них и приступить.
Это будет уже чуть ближе к тому, что я называю осознанным поступком.
Почаще стоит задавать себе вопрос: что я делаю и зачем?